仕事効率化を目指す

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デスクワークのお悩み解決【筋トレ・腰痛・肩こり・眠気・眼精疲労】

2020/1/6  

1 日に7 〜8時間のデスクワークで身体がつらい ・デスクワークが多くなって肩こり・腰痛がひどくなった ・デスクワークを続けながら身体の不調を改善させたい こんな悩みに解決します。 1日に9時間以上も ...

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首が前に出ている原因|痛みを緩和するストレッチを紹介

2020/1/4  

・首が前に出ていてズッシリ重い感じがする ・デスクワーク中に首の付け根が痛い ・痛みを緩和する方法ってないの? こんな悩みを解決します。 この記事で紹介する【首が前に出ている原因とおすすめのストレッチ ...

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デスクワーク中におすすめの筋トレ|座ったまま腹筋や太ももを鍛える

2020/1/4  

・デスクワーク中にできる筋トレを知りたい ・筋力が衰えてると感じるけどジムに通う時間がない ・ながらトレーニングをやってみたい この記事で紹介する【デスクワーク中におすすめの筋トレメニュー】を実践すれ ...

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デスクワークの腰痛を改善|正しい座り方やストレッチ方法を解説

2019/12/31  

・長時間のデスクワークで腰が痛い ・簡単に腰痛を改善する方法を知りたい ・腰痛にならない正しい座り方ってあるの? こんな悩みを解決する方法をご紹介します! この記事を書いた人 最新記事 佐藤有一 千葉 ...

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あなたの腰痛が治らない原因|専門家が簡単ストレッチを紹介

2019/12/31  

・長時間のデスクワークで腰が痛い ・長年、腰痛に悩まされてるけど、そもそも原因ってなんなの? ・今すぐできるような腰痛緩和のストレッチを知りたい! こんな悩みを解決します! この記事では、【あなたの腰 ...

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眼精疲労に効くツボ10選|偏頭痛を緩和するツボは足にもある!

2019/12/30  

・長時間のデクスワークで目が"ショボショボ"する ・目が充血して痛い ・まぶしく感じる 眼精疲労を抱えている場合は眼科に行くことが先決ですが、「そんな時間がないから、この記事を読んでるんだろ!」という ...

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糖質制限が危険は嘘?体調が悪くなる理由はカロリー不足か?【衝撃】

2019/12/28  

・糖質制ダイエットって身体に悪いって聞いたよ ・一時期流行ったけど本当はどうなの? ・そもそも糖質制限ってなに?どんな人におすすめなの? こんな悩みを解決します。 この記事では、【糖質制限について詳し ...

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背中握手でねこ背が治る!超カンタンなストレッチを紹介【効果抜群】

2019/12/28  

すなじゅん突然ですが、背中握手できますか? 背中握手ができない人は、こんな悩みを抱えていませんか? ねこ背で姿勢が悪いと言われた 首や肩こりがひどい 腰がジンジンと痛む 背中握手ができる身体になれば、 ...

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1日8時間のデスクワーカーがPCスタンドを使った結果【最高】

2019/12/22  

すなじゅん・1日8時間のデスクワークで首がしんどい ・肩や背中がピリピリ痛くなる ・デスクワーク中の首の痛みや肩コリをどうにかしたい こんな悩みを解決します。 この記事を書いた人 最新記事 すなじゅん ...

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昼食後の眠気がひどい?デスクワーカーにおすすめの対策※ヒント糖質

2019/12/20  

・昼食後は必ず眠気に襲われて仕事どころじゃない ・なんでご飯を食べた後は眠くなるの? ・仕事に悪影響だから対策法を知りたい こんなお悩みに答えます。 この記事を書いた人 最新記事 すなじゅん Webラ ...

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