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仕事効率化

1日8時間のデスクワーカーがPCスタンドを使った結果【最高】

すなじゅん
・1日8時間のデスクワークで首がしんどい

・肩や背中がピリピリ痛くなる

・デスクワーク中の首の痛みや肩コリをどうにかしたい

こんな悩みを解決します。

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すなじゅん

すなじゅん

Webライター&Jリーガーのマネージャー💻⚽️|スポーツ関係の専門学校卒業➡︎講師➡︎スポーツクラブ勤務➡︎Webライター|担当Jリーガーはクセの塊🔥|健康運動実践指導者|デスクワーカーが抱えるカラダの悩みを解決➡︎仕事効率化の記事を書いてます。

 

この記事では、長時間のデスクワークで「首めっちゃ痛い」「肩甲骨あたりピリピリ痛い」という方に「PCスタンド」をご紹介します。

座りっぱなしの作業が続く方は、この記事で紹介するPCスタンドを導入していただくと、「こっちの方が全然ラクじゃん!」と感じるでしょう。ぜひ、最後までご覧ください。

この記事の概要

  • PCスタンドを使うと身体に負担のかけない姿勢が作れる
  • PCスタンドの選び方とおすすめ商品

それでは、詳しくご紹介します。

1日8時間のデスクワーカーがPCスタンドを使った結果【最高】

こんな人におすすめ!

  • ノートパソコンを使っている
  • 長時間のデスクワークが続く
  • 首や肩甲骨あたりが痛い
  • 自宅やカフェで作業をする

このようなワークスタイルの方はPCスタンドの導入がおすすめ!

PCスタンドの役割|視線が上がるので首に負担がかからない

PCスタンドとは、ノートパソコン画面の高さや角度を調節するアイテムです。

パソコン画面の位置が高くなることで自然と視線も上がり、胸を張ったような良い姿勢で作業ができます。

通常、ノートパソコンは自分の視線より低い位置にあるので、長時間デスクワークを続けていると、【猫背】【首が前に出る】【腰を反る】ような姿勢になりやすい...

また、人間の頭部は5〜6kgあると言われており、パソコン画面を覗き込むような姿勢が続くと首だけで頭部の重さを支えることになります

出典:本当は怖いデスクワーク 座りっぱなしが、あなたの健康を蝕む [ 佐々木さゆり ]

そりゃ、、、首が痛くなるよね
すなじゅん
だからノートパソコンスタンドが活躍するんだよ!

PCスタンドを使うと負担の少ない姿勢で作業ができる

ノートパソコンの使用前と使用後の違いを解説します!

【スタンド使用前】

  • 目線が下がっている
  • 首の後ろにストレスがかかる
  • 肩甲骨が開き、肺が圧迫される(浅い呼吸)

【スタンド使用後】

  • 目線は正面(机や椅子の高さによって異なる)
  • 視線が上がるので頭も正常の位置にキープ
  • 首だけで頭部を支える必要なし
  • 肩甲骨が寄せられ、呼吸がしやすい

【注意】肩コリや腰痛が完治するわけではない!

ノートパソコンスタンドは負担のかからない姿勢で作業ができるアイテムなので、今まさに悩んでいる肩コリや腰痛が治るわけでありません

えっ!?じゃあ、意味なくね?
いやいや、実際に使うと有り難さに気づくんだよ!
すなじゅん

ボクはノートパソコンスタンドを約2ヶ月使っていますが、「あっ、全然こっちの方がラクじゃん!」と効果を実感しています。

確かに肩コリや腰痛、首の痛みが完治するわけではありません。これらの症状は生活習慣や食事、運動によって改善されるものです。ノートパソコンスタンドは、首の痛みや腰痛などの症状を抱えた人に対して「あっ、この姿勢だとラク...」という実感を与えるアイテムのようです!

PCスタンドの選び方

ノートパソコンスタンドの選び方

  • 角度調節ができる
  • 折りたたみ式
  • iPadも使えるやつ
すなじゅん
正直どれも同じだけど、上記の項目を意識して選ぶと間違いなし!

角度調節機能

ノートパソコンスタンドは【角度調節機能】が搭載された商品がおすすめ!

角度調節機能があることで、パソコンの画面を自分好みの高さや角度に合わせられます

例えば、【カフェで作業をする】設定としましょう。

店舗や席の場所によって机・椅子の高さは異なります。角度調節機能が搭載されたノートパソコンスタンドなら、どんな環境でも選ばずに作業しやすいポイントを設定できるのです。

折りたたみ式

カフェなどの外作業を想定している方は【折りたたみ式】のノートパソコンスタンドがおすすめ!

折りたたみ式は、リュックやカバンにすっぽり入るので持ち運びが便利です!

すなじゅん
ボクが使っているアイテムはかなり優秀

【スリムモード】

【戦闘モード】

【おやすみモード】

カバーが付いているので、他の小物を傷つける心配もなし!

iPadも使える

iPadユーザーにとっては嬉しい仕様。

仕事はもちろん、一息つきたいときに便利!iPad専用スタンドも売っていますが、iPadだけしか使えないのはコスパどうなんだい?

ノートパソコンとiPadを持っている方は、1つにまとめた方がラク!

おすすめのノートパソコンスタンド

ノートパソコンスタンドの選び方

  • 角度調節ができる
  • 折りたたみ式
  • iPadも使えるやつ

これらの条件を満たしたおすすめのノートパソコンスタンドを紹介します!

すなじゅん
まずは、ボクが使っているやつ!


Nulaxy ノートパソコン スタンド pcスタンド 折りたたみ式 ラップトップスタンド アルミ製 6段の高さ調節可能 持ち運びに便利 優れた放熱性 40KG荷重 10~17.3インチに対応 銀色

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すなじゅん
続いて、6段階調節できるタイプ!

 

すなじゅん
最後に、持ち運びや操作性に優れているタイプ!

 

ノートパソコンスタンドは長時間のデスクワークに最適

「首の付け根が痛い」「背中がピリピリする」そんな方のために、ノートパソコンスタンドをご紹介しました。ノートパソコンスタンドがあることで、視線が上がり負担のかけない姿勢での作業ができます!

「座りすぎってことはわかっているけど、仕事だからやらなきゃいけない」こんな方におすすめです!ぜひ、一度使ってみてください!

「あ!こっちの方がラクじゃん!」と実感できるはずです。

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Webライター&Jリーガーのマネージャー💻⚽️|スポーツ関係の専門学校卒業➡︎講師➡︎スポーツクラブ勤務➡︎Webライター|担当Jリーガーはクセの塊🔥|健康運動実践指導者|デスクワーカーが抱えるカラダの悩みを解決➡︎仕事効率化の記事を書いてます。

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